MANFAAT BENGKUANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT BENGKUANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Manfaat Bengkuang – Bengkuang ini tidak terlalu banyak dijual dipasar, baik pasar modern atau pun tradisional, sebab pembudidayaanya terbilang masih sedikit.Tetapi pengemar tanaman yang termasuk jenis umbi – umbian ini terbilang banyak.

Terutama dari kalangan pedagang rujak dan para wanita selalu menggunakan bengkuang untuk dijadikan masker kencantikan.Tanaman yang berasal dari Amerika ini bernama latin : Pachyrhizus Erosus, ini memang banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat buat tubuh kita.

sumber : fimela.com

Kandungan nutrisi tersebut diantaranya adalah  :

-    Kalori

-    Sodium

-    Potassium

-    Vitamin A

-    Kalsium

-    Vitamin D

-    Vitamin B 12

-    Vitamin C

-    Vitamin B6

-    Magnesium

-    Dll

Manfaat Bengkuang bagi Kesehatan Tubuh Kita adalah :

1.    Mengatasi Sariawan

Bagi anda yang terkena sariawan atau yang belum terkena sariawan, bisa mencoba mengkonsumsi umbi bengkuang ini.

Kandungan Vitamin C yang ada didalam Bengkuang, bisa membantu kita menyembuhkan dan menghidarkan kita dari penyakit sariawan ini.

Dan akan lebih baik bengkuang yang sudah kita racik menjadi jus tersebut kita campur dengan sesendok madu.

2.    Mempelancar Buang Air Besar ( BAB )

Kekurangan serat pada makanan yang kita konsumsi bisa menyebabkan kita mengalami susah Buang Air Besar.

Untuk mengatasinya kita bisa mengkonsumsi bengkuang, baik dibuat jus atau dimakan langsung.

 Kandungan air dan serat pada bengkuang yang cukup banyak jelas akan bisa mengatasi masalah Buang Air Besar ( BAB ).

3.    Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Terkadan tubuh kita mudah sekali sakit,padahal tidak terlalu banyak beraktivitas.Hal ini dikarenakan sistem kekebalan tubuh kita menurun,

Dan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita menjadi stabil, maka bisa dengan membiasakan diri kita untuk mengkonsumsi bengkuang.

Kandungan Fitonutrien yang ada pada bengkuanglah yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita,Sehingga tidak mudah sakit.

4.    Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Nah bagi para wanita yang ingin selalu wajahnya tampil cantik, maka bisa mengunakan bengkuang ini sebagai masker wajah.

Dan tentunya bisa digunakan sebelum tidur, saat aktivitas tidak terlalu padat.

  

Kandungan Vitamin C dan vitamin lainnya bisa membuat kulit menjadi sehat dan berseri – seri sepanjang waktu.

Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.