MANFAAT BERAS MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH
Manfaat Beras Merah – Selain kandungan nasi putih yang baik untuk kesehatan tubuh kita, maka beras merah juga tidak kalah baiknya buat tubuh kita.
Beras merah banyak mengandung kandungan nutrisi penting buat kesehatan tubuh kita diantarnya :
- Karbohidrat
- Zat Besi
- Mineral
- Magnesium
- Asam amino
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin B Kompleks
- Kalsium
Manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan yang ada pada beras merah, bisa menjaga kesehatan tulang kita sehingga tidak mudah keropos.
Hal ini dikarenakan beras merah mengandung kalsium dan magnesium yang sangat berguna untuk kesehatan tulang dan gigi kita juga.
Dengan membiasakan mengkonsumsi beras merah ini juga, bisa membantu program diet kita.
2. Mencegah dari Penyakit Berbahaya
Dengan mengkonsumsi beras merah secara rutin maka akan menghindarkan diri kita dari penyakit kanker.
Kok bisa,,?
Hal ini dikarenakan kandungan yang ada pada beras merah yang bernama Selenium dan polifenol.
Serta kandungan antioksidan yang ada di beras merah juga bisa mengatasi efek radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita, seperti polusi kendaraan bermotor.
Sebab zat dari radikal bebas ini adalah salah satu pemicu timbulnya kanker.
3. Membantu Program Diet
Bagi anda yang ingin menjalankan program diet mengkonsumsi beras merah adalah pilihan tepat.
Mengapa ?
Sebab beras merah sebagai pengganti nasi putih dan lengkap nutrisinya seperti mengandung glikemiks.
Dan glikemiks ini bisa mengendalikan penyerapan kalori berlebihan pada tubuh.
Sehingga kalori yang tertimbun dan tidak terpakai tidak berubah menjadi lemak, yang akan membuat tubuh menjadi gemuk.
Sedangkan kebutuhan tubuh akan karbohidrat tetap tercukupi.
Tingkat kepadatan energy yang ada pada beras merah turut mendukung program diet anda menjadi lancar.
Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.