MANFAAT KEJU UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA

MANFAAT KEJU UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA

Manfaat Keju -  Saya yakin anda para pembaca sudah sering mengkonsumsi keju, tapi sudah tahukah anda akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita ?

Mungkin ada yang sudah tahu, mungkin juga ada yang belum tahu, nah pada artikel kali ini saya akan mengupas secara singkat tentang manfaat keju bagi kesehatan tubuh kita.

Keju adalah makanan yang terbuat dari susu yang dipadatkan melalui proses pengentalan yang sering disebut dengan koagulasi.

Proses pengentalan susu ini dibantu oleh bakteri atau enzim, lalu dikeringkan dan diawetkan.
Keju umumnya di buat dari susu sapi, tetapi bisa juga menggunakan susu kambing, domba, dan  unta.
Pembuatan keju ini pertama kali disinyalir dari Wilayah Timur Tengah.

Keju banyak sekali pengemarnya, baik dari kalangan anak – anak hingga dewasa, dan umumnya digunakan untuk bahan tambahan makanan.Keju hampir memiliki semua nutrisi yang ada pada susu, dan yang tepenting tidak mengkonsumsi keju secara berlebihan.

Kandungan  Nutrisi Penting Yang ada di Dalam Keju :

-    Karbohidrat
-    Kalsium
-    Protein
-    Zat Besi
-    Fospor
-    Vitamin A
-    Lemak
-    Vitamin B1
-    Dll


Manfaat Keju Bagi kesehatan Tubuh Kita :


1.    Bagus Untuk Kesehatan Otak

Kandungan nutrisi yang ada pada keju memang sangat baik untuk kesehatan otak kita, apalagi buat anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Kekurangan mineral Posfor dapat menyebabkan kerusakan pada syaraf otak, sehingga dapat memicu penyakit Alzhemeir.



2.    Memperbaiki Mood Dan Meredakan Stress

Setiap orang pasti pernah mengalami stress akibat tekanan pekerjaan atau hal lainnya.

Dengan Mengkonsumsi keju maka, epek dari zat yang terkandung di dalamnya ini bisa memperbaiki mood dan meredakan Stress anda.

Trytophan dan Asam Amino ini lah yang mempengaruhi tubuh dalam meredakan gejolak stress tersebut.


3.    Memperbaiki Kesehatan Kulit

Salah satu sumber makanan yang bisa memperbaiki kesehatan kulit adalah Keju.

Kandungan Vitamin B nya bisa membuat kulit menjadi sehat dan juga kandungan protein yang ada di dalam keju bisa memperbaiki  sel – sel yang rusak.

Sehingga tidak salah kalau kita mengkonsumsi keju setiap hari asal tidak berlebihan.

Demikianlah artikel sederhana ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.